A vitamina D está na moda. Essa é a sensação que tenho nesses últimos anos.
Realmente existem inúmeros estudos tentando entender o papel da vitamina D nas doenças de auto-imunidade e alérgicas.
Porém o que se tem visto por ai é a expectativa de que a vitamina D, principalmente em altas doses seria a salvação da humanidade… PERIGO!!! Não acredite em curas milagrosas para doenças incuráveis…
Mas quando devo realmente suplementar a vitamina D?
- Em crianças a recomendação é de doses baixas desde os primeiros dias de vida até os 2 anos.
- Em crianças maiores e adultos a recomendação é manter níveis maiores que 20 ng/ml.
- Em grupos de risco como idosos e gestantes o valor recomendado é entre 30 e 60 ng/ml.
- Doses acima de 60 ng/ml não são recomendadas em nenhuma hipótese.
Níveis muito elevados de vitamina D podem ser prejudiciais a saúde, inclusive levando a intoxicação e insuficiência renal.
A vitamina D deve funcionar como uma aliada a sua saúde, mas fuja de suplementação em doses altas e de protocolos que prometem curas milagrosas com altas doses de vitamina D.
Alergia e Imunologista – CRM 134705