Cada vez mais falamos do quanto a alimentação é importante não só para a nutrição, mas também na prevenção de doenças. Os estudos mostram que crianças que se alimentam mal, se tornaram adultos com mais chances de doenças metabólicas (ex pressão alta e diabetes), mas também de doenças auto imune como as doenças da tireóide.
Quando fornecemos um alimento aos nossos filhos precisamos ter em mente que aquilo poderá influenciar toda a vida dele.
“Meu filho só come besteira!”.
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Que atire a primeira pedra o pediatra que nunca ouviu essa frase!!!
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No dia a dia do consultório é comum esse tipo de reclamação e em tempos de quarentena essa queixa cresceu ainda mais.
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Eu não tenho a fórmula mágica para fazer uma criança não gostar de doce, mas proponho aqui uma reflexão.
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O paladar é um hábito adquirido, desde a barriga da mãe e por toda a nossa vida, somos apresentados a novos sabores, alguns mais agradáveis outros nem tanto, quem ai não gostou de algo a primeira vez que comeu e na segunda ou terceira amou?
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Isso funciona com as nossas crianças, o alimento saudável precisa estar sempre a disposição, precisar ser sempre apresentado, a criança precisa se lembrar dele.
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Já as famosas “besteiras” essas devem ser sempre a exceção, você não deve ter em casa, e quando comprar, compre pouco, apenas para uma refeição, não estoque salgadinhos, bolachas, balas e chocolates, quando você não tem um fácil acesso, você simplesmente não come e não oferece para as crianças.
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Ah, mas se eu não der a “besteira”ele não come nada. Pois então vou te contar uma verdade, ele já não esta comendo nada, esse alimentos não trazem nenhum benefício nutricional, eles simplesmente enganam a fome naquele momento.
Alergia e Imunologista – CRM 134705